昨日腹筋30回してロジックの本(master of Logic Pro x)をチャプター1読んで寝た
前はつまめた腹がつまめなくなってきた
目に見えてはいないけど効果は3日で出る感じ
前はつまめた腹がつまめなくなってきた
目に見えてはいないけど効果は3日で出る感じ
お気に入り日記の更新
- 04月01日の日記 くまぷ〜 (4月1日 8:54)
- まだ書ける（追記しました）＋さらに追記しました あっこ (4月1日 8:39)
- 4月1日(追記:お引越し場所)(6/5秘密追記) ナナ (4月1日 0:00)
- それでは 会長・改 (3月31日 22:27)
- 2022/3/31 管理人さんにも感謝を 権之助 (3月31日 21:53)
- 3月31日の日記 も。 (3月31日 21:51)
- 3月31日の日記 黄色 (3月31日 15:53)
- 最終日 雨弓 (3月31日 13:25)
- 春に 手乗り鳩 (3月30日 18:31)
- ここから先は や (3月30日 8:19)
- 今月末で引っ越し limei (3月25日 16:25)
- DN始めて20年 Celia (3月10日 19:24)
- 慕標 くり－むぱん (3月8日 0:55)
- 20年 ななお (2月27日 23:08)
- 塾？ 小学生 上天気 木曜日 yasai (9月30日 11:56)
- 幸せにならなきゃ、人生は短い。 きょん (7月1日 21:43)
- そうかぁ・・・ 一砂 心 (6月29日 13:14)
- そこにある無限 妄想 (2月17日 15:54)
- 11月10日の日記 あき (11月10日 14:52)
- コロナ濃厚接触者 加奈子 (10月25日 3:56)
- 自分自身の現在位置 かわず (9月6日 19:47)
- 3/31(火) 魚 (3月31日 9:40)
- heineken (3月26日 22:19)
- 「いつか」まで秒読み TAWAMI (12月8日 6:51)
- 異次元系 るん (7月23日 1:11)
- 懐古 ちっか (1月29日 12:02)
- 1月16日の日記 たこバス (1月16日 0:04)
- 僕の頭の中からみんないなくなってほしいなんて思う だれか (1月12日 23:39)
- 腰の重い凝り性ほど面倒 ミト (12月22日 16:13)
- なんて ぐりこ (12月19日 10:58)
- 聞いてもいないこと 莫 (6月11日 20:33)
- 4年間 DPS (6月3日 3:26)
- 5月11日の日記 nozak (5月11日 23:36)
- 職場復活 meiki (3月10日 9:41)
- お次は、 おさる (8月29日 23:47)
- NHK特集 激動の記録 DVD BOX リンダ・カワモト (4月25日 16:01)
- ありがとうございます 黒蜜 (3月12日 22:22)
- memo. Nosuri (12月5日 1:04)
- ばたばたした数か月 ひよこ (9月4日 11:46)
- 映画 ミドリ (7月5日 19:16)
- 犬は喜び庭かけまわり猫はこたつで丸くなれ ホリペン (4月16日 18:00)
- 卒業 yuyux33 (3月6日 20:53)
- 大分駅ビルで買い物しました♪( ’∀’●) 豊後神楽(トヨシリかぐら) (12月28日 20:02)
- 11月24日の日記 よしだ (11月24日 0:15)
- 4年ぶり？お久しぶりです。 蝶々 (10月26日 9:44)
- そういえば、、 me (9月12日 21:41)
- ただいまー(小声で) LILY (5月20日 2:01)
- 発達障害の入り口 （のん） (5月14日 17:01)
- 近況 737373 (10月21日 20:41)
- 久しぶりに日記 ヒデ (10月12日 21:26)
- ラ博にて待つ（これ通じる人、居る？？） kaj (8月24日 16:41)
- 8月22日の日記 ノリ (8月22日 6:01)
- ごぶさたです へべれけ (8月8日 7:24)
- 毎回お久しぶり 513 (5月1日 13:52)
- 11years ko-ri (4月9日 10:26)
- 実家 ひと (2月2日 16:38)
- ３１歳になるまえに 31歳 (10月2日 0:02)
- 騾馬 オーレニカ (9月17日 2:17)
- なんでも書いていいのは楽だなーぁ みみこ (8月8日 20:51)
- 5月7日の日記 てくてく (5月7日 0:28)
- Could Balloon Releases Be Banned? pfswry44 (3月27日 6:13)
- 禿る 秘 (3月20日 0:45)
- 咳が止まらない xx (3月11日 11:34)
- 日曜日の過ごし方 ベリィ (2月17日 21:57)
- 大晦日 Suica (12月31日 19:28)
- ５年ぶり！！！ イーノ (12月30日 15:04)
- 報告。 柘榴と鳥 (10月14日 13:41)
- 大切な人 ベビーオイル (10月6日 14:15)
- 再びの タリー (6月7日 5:48)
- ＝マルイカ惨敗＝ 魔女 (5月14日 20:10)
- 電子 錠 よっち (5月11日 18:36)
- どうみても女性です的な 0 (4月23日 0:05)
- 3月9日の日記 くび (3月9日 21:19)
- ギターはトウェンティ タッタ (3月6日 1:11)
- 楽園サンセット懐かしむ頃に 堂木霞二 (1月31日 6:59)
- ハムレット メロンパンナ (1月12日 1:51)
- 夕日を浴びる日 すいれん (1月11日 10:50)
- お久しぶりです 淵瀬春秋 (1月5日 18:42)
- 12月7日の日記 bananachip (12月7日 22:45)
- 10月のもこもこ さくさく子 (10月31日 0:02)
- ヘアブラシ 穂波 (10月17日 20:19)
- 社内旅行 PINKLADY (9月13日 3:14)
- ★ あみ (3月26日 7:44)
- 今年のプレゼント サクラ (12月8日 19:19)
- 雑感まとめ しをん (11月15日 17:44)
- あらすか 駅 (10月23日 20:16)
- 素人が FXで1000万円稼ぐ方法 sharlock (10月14日 0:12)
- なぜだ みじんこ (9月26日 12:44)
- ここはもうさよならする がんC (8月16日 3:21)
- ヨーロッパはかなり複雑だ R.K. (7月13日 1:36)
- MO記録(7/9-7/10) 腐乱 (7月10日 9:44)
- 見直し ライブラリー (4月27日 22:42)
- 一人暮らし始めた BB! (4月4日 0:24)
- う As (3月6日 14:48)
- in a empty bottle クロノ (3月6日 2:15)
- 疲弊 65件 (2月3日 21:00)
- 週末 オンドル (12月21日 0:31)
- 本当の意味でのダメ人間 佑希 (11月26日 6:08)
- つながり。 透花。 (10月8日 20:31)
- 詩人たちの国 なぎさ (9月29日 10:42)
- 夏休みの思い出 ロクハナ (9月5日 3:19)
- 今までありがとうございました saya (8月18日 23:54)
- ２００９年夏。 YUЯф (8月17日 2:24)
- お引越しのご連絡 がんや (7月25日 1:41)
- 世界が劇的に変わる。 パイン (7月17日 10:02)
- ほわー 滴。 (6月21日 0:23)
- ニートの気持ちがわからない カタ (6月9日 5:10)
- ごぶさたしております(´Д｀） 舌足らず (4月14日 22:07)
- 日常生活に ゆきんこ (4月6日 13:41)
- 無ではないにしろ パイン (3月13日 10:26)
- 卒業 ｽﾋﾟﾘｯﾂ (3月2日 18:08)
- 2月27日の日記 うぃのな (2月27日 21:57)
- 2月8日の日記 hana* (2月8日 23:03)
- では一ヶ月後（多分）にまた。 Limei (1月6日 8:34)
- 今年ももうすぐ終わり。。。 マム (12月29日 0:34)
- 2008/12/20 touko (12月21日 19:47)
- 溢れる ベビーオイル (11月7日 1:05)
- エッチしたい女性有名人 柳 (10月11日 0:31)
- 10月だよ全員解散！ シロ (10月5日 17:46)
- おひろめ会 土管 (9月14日 11:11)
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- 11月22日お返事ありがとうございます。ぼ.. (Celia)
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